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脸上张了很多豆豆怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一看明显就是饮食和作息时间不规律引起的 1、每天早上要喝一杯蜂蜜（不知道你愿意喝吗？我是天天喝的，很有效果的。要坚持噢~~）、还有酸奶一杯。还有大麦若叶青汁（我个人觉得KND的不错，有效果。长期喝的话就会发现好处了。天然的，不用担心的啊！）而且一定要保持每天8杯水哦！（这个很重要） 2、多吃水果（每天早上我都会吃个水果哦，我一般吃苹果，顺便说一句，我喜欢吃青苹果，因人而异了。看你喜欢吃那种了） 3、记住一定不要吃宵夜：一般晚上八点过后进食就称之为宵夜。因为我们晚上不爱活动，基本上大部分处于休息状态啊。因此我们吃进去的食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。这样时间长了就会影响我们的身体，尤其是女孩子哈，体内毒素排不出去皮肤就会出现痘痘之类的东西- -！ 4、一定要吃早餐：我们在凌晨 4：30 时候体温达到最低点哦，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。给上面提到的一样身体内毒素排不出去皮肤就会出现痘痘之类的东西。 5、调整饮食结构噢~多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐（以前超喜欢喝，现在都不大喝了，改替喝酸奶了~）等。平常多吃点糙米（粗粮、红薯哦）、蔬菜（我个人喜欢吃的冬瓜、苦瓜）水果，另外海藻类食品也是很好的选择哦（我很喜欢吃海带~呵呵）。还有可能你不大喜欢，也是好多人不大喜欢的一种，就是大蒜，我一星期至少要3天吃生蒜的，不要太辛辣的那种，免的在刺激痘痘啊 6.保持良好的心情、情绪对我们的身体体液酸化影响很大哦。适量运动 上面只是给你的一些饮食上面的建议...看看你能不能用上场... 7.再个也提醒MM对皮肤不好的东西就不要多吃，那对我们的皮肤有好处的东西那就可以多吃哦 1. 如果你不是过敏性的皮肤，最立杆见影的办法就是用新鲜的芦荟来擦，消炎杀菌的作用是很好的，但是建议不要长期使用，毕竟刺激性还是很大的。 最终归于还是要调整好饮食规律和作息时间规律的 |