怎么能缓解压力呢？
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  发布时间：2008-03-18 08:11:03

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快有各种考试了，现在压力越来越多，我想知道怎么样才能缓解压力呢？


休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


首先想象你曾经成功时的自己，让那种快乐的心情弥漫全身。然后开始深呼吸，多做几次，做深呼吸的时候什么也不要想。接着就是放松，在脑子里大喊“你能行，你一定可以，你是最棒的”，这样的话。让你的身体彻底放松。relax，just be yourself.

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