打篮球经常扭伤怎么办啊？
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  发布时间：2008-03-25 14:16:58

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总是脚啊，肩啊之类的地方扭伤，筋伤了``


休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


打篮球之前做好准备活动，只有热身后的机体才能承受高强度的活动，你可以小跑2’3百米，压压腿，跳一跳，摸摸篮圈等。最好在身体活动开后再打吧。
打篮球受伤是不可避免的，只有靠多加小心了，不要做难度太大的做作（特别是关于腾空方面的）。
体力不支的时候，最后别打了。我有一次就是打的体力不支，最后在抢篮板的时候踩到别人的脚，把自己扭惨了哦，休息了一个月。

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