介绍一些简便易行的,效果快速又较好的治疗肩周炎(五十肩)的
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  发布时间：2008-04-06 15:05:46

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介绍一些简便易行的,效果快速又较好的治疗肩周炎(五十肩)的方法,必须简便易行和起效快速,显著.且没有不良反映

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你早日恢复健康！感谢楼上网友对本人前“答案”的一再认可--为此增加方药一则，以便鉴别！
肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。因为办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故而50岁以下人中也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，因而容易发生慢性劳损。
1）以下给你介绍一则防治颈肩疾患的“八段锦”，供你练习：休 闲 居 编 辑
1. 屈肘甩手
患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2. 手指爬墙
患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3. 体后拉手
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4. 展臂站立
患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5. 后伸摸棘
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6. 梳头
患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7. 头枕双手
患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8. 旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
爱心提示：以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对颈肩疾患的防治会大有益处。
2）验方、秘方：
1. 取中药草老鼠耳50克，猪蹄1只。劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，每日分2次吃蹄喝汤，连用1周。
2. 用食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶，用布袋包裹局部热敷(可反复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。
3. 取鲜韭菜数根。用手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦1次，连续10日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治愈数人。
4. 用生姜适量。将生姜洗净，不要去皮(不去皮属凉性，去皮则成热性，食之有火气)，切片放醋些许，作小菜食，每日10克。1--3个月后，即见成效，且不复发。主治慢性膝关节炎。
5. 取新鲜的桑叶适量。用水洗净，放笼内蒸熟，凉干，平时用开水泡当茶饮。
6. 用苍术50克，黄柏40克，苡米30克，甘草10克。水煎服，每日早晚各1次。用于关节炎红肿疼痛，或膝关节渗水(滑囊炎)。
7. 取桑树枝、杨树枝、松树枝、柳树枝、国槐枝各100克。加适量水煎煮，即成“五枝汤”。每日1剂，分2次至3次服，连服3剂。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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