請問爬樓梯能減肥嗎?
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发布时间:2008-04-11 13:16:02
>>>>>>>>提问
我打算从明天起爬楼梯,我目的是要减腿,大腿和小腿.
请问能减掉嘛.如果能得话,大概多长时间才会很瘦噢./
从一楼到八楼,每个楼层12个台阶,每天来回多少遍噢.什么时候爬楼梯效果最好呢?
听说要适量.要不会张肌肉,
多少阶才算适量减肥,不张肌肉?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
劝你不要爬,爬楼梯会使肌肉聚集。是会小,但是导致肌肉更硬更结实而已。
劝你不要爬楼梯,
因为爬楼梯会使腿变粗!1
相信我,我是练体育的!!!
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