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减肥的有效方法..急用..谢谢啊.. 怎么样把肚子上的肉肉减掉呢???因为自己很忙..没时间运动..没是陪客户吃饭..瘦不了啊..痛苦啊..谁来帮我下... 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实要想要减肥最好的方法就是饿着瘦下去． 三个月前我还是１２０多斤 现在的我已经很成功的减掉２０多斤 瘦下来的感觉真好 很多人看了我都会不敢认 可以想想２０斤是多大块肉？ 一般人早上都不愿意起床，又不太想要吃东西，不吃在９.１０点又会有饥饿感！ 其实胃吸收的多数只是水份． 饿是因为以前吃的东西太多慢慢的把它撑大了． 少吃少吃让它一点点的变小自然吃的就少了．摄入的能量就够消耗了 晚上可以吃可以不吃．尽量不要睡太早 睡前的３，４个小时就不要吃东西了 （重要的是不吃或少吃主食，主食中的淀粉含量太高，很多明星都会选择不去吃主食来维持体形） （还有就是碳酸饮料，不健康热量还多） 人胖就是吃的东西太多没有办法完全消耗，慢慢就把没有消耗的能量转化成了脂肪 当你吃的少时，能量不够时就会慢慢去消耗你的脂肪 多喝水，水能燃烧脂肪 恢复正常体重真的很简单，万事开头难 人瘦了穿什么都很好看 （特别奉献哦：脸上的肉肉不太好瘦，也很简单只要每天洗脸时也不很着急就用手拍脸，拍双下壳．时间长了肌肉自然紧绷，皮肤还比以前好了呢～） 总之做什么事都要坚持 为了一个目标不如试试我的方法，绝对好使．亲身体验的经历完全奉献 |