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经常在电脑前办工.怎么才能最好的注意眼睛近视问题??… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 长时间坐在电脑前眼睛久盯屏幕可让眼睛长时间处于强度的调节状态．会引起视疲劳．比如眼涩 耳鸣 甚至头痛都是上述引起的．比较好的办法是每隔１个小时站起活动活动看看距离远的物体（５米以外）．．这样可让眼睛的生理调节放松．无时间限制最好做做眼报健操． 长时间看电脑当然会眼睛疼 不过不排除有些人自己对这方面不敏感，久了就习惯了 但是眼睛疼还是要引起重视！ 因为，如果长期这样下去，会患一种很麻烦的病——干眼症 这个是目前白领阶层爆发量比较大的一种病 具体的症状就是，眼睛干涩，严重者会引起视物不清 目前对这种病没有很好的解决方法， 只有滴眼药来缓解。 但是眼药很贵！还必须长期滴用，所以很麻烦 为了避免自己以后患上这种病，最好在平时好好注意 如果能控制时间，每天3-4小时还是很安全的 如果必须长时间面对电脑 那么最好用液晶显示屏的电脑 更加原始的方法是隔一个小时就休息十分钟 并做做眼保健操或者转动眼球的活动 工作认真经常会忘记时间 可以下载一个叫护眼宝贝的小软件 能根据你定的时间，按时提醒你休息眼睛。 当然，滴一些有保湿作用的眼药水还是很好的。 电脑工作一族的护眼妙招！（眼睛累了吗？看看吧！） 快速击退眼睛疲劳的五大方法&电脑一族的护眼妙招 眼珠运动法 向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛 |