怎样才能让人长胖呢?
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  发布时间：2008-05-22 19:41:22

>>>>>>>>提问

吃了那么多`营养也到位了`为什么还是那么苗条呢


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


1.多吃含纤维素多的食物，纤维素可以使人产生饱腹感，比如山芋、绿叶蔬菜、全麦面包
配合一些容易爱吃但是会增肥的食物，可以解馋
2.少食多餐。禁看电视、玩电脑、看书的时候吃东西；少吃饼干、巧克力等高热量的食物
3.减肥期间，不能暴饮暴食。暴饮暴食对胃会造成损害，容易搞坏身体
4.可以经常喝绿茶或者决明子茶，帮助排便，减少身体毒素
5.多做运动，燃烧脂肪是减肥的必胜法宝。否则减水不减油，既伤身体又易反弹
不要想长胖哦``胖了病多``这样注意是最好的

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