不洗澡为什么睡眠效果差？
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  发布时间：2008-06-18 15:36:13

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我个人认为：我们洗澡之后，不光可以祛除身上的污垢，杂质，以及异味。还可以使我们的汗腺，油脂腺保持畅通。要知道正常的排汗以及油脂对我们的身体是我有好处的。它还会排出人体中的一部分毒素和其他有害物质。所以睡前洗澡后会使人体放松因此有助睡眠。而且睡醒后也精神百倍！也许不太全面！见谅！！！我的个人习惯是洗澡之后睡觉之前再加一杯牛奶！！感觉不错！

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