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怎样才能我重拾信心,振作起来!? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 改变自己的心态 首先让自己真的开心起来 然后针对自己不自信的方面下手 最主要是改变心态 我来给你几个实际的长期可行的方法给你 心情放松不下来的时候就照着我的建议去做 长期做下去会有意想不到的效果-_- 1。每天做件自己喜欢的事情。-_- 2.每天可以安排独处的时间。-_- 3.每天晚上睡觉前千万不要想事情 明白自己上床的目的 睡觉（因为一天的工作结束了之后休息的时候是忧郁恐惧最容易来的时候）-_- 4.每天可以安排时间出来跑步-_- 5.每天安排时间和自己喜欢的朋友或家人聊天半个小时-一个小时。-_- 6.可以学习2-3小时 关于自己专业方面的事情-_- |