肠胃不好要注意些什么?感觉胃有点硬是怎么回事?
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  发布时间：2008-07-06 19:37:19

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注意不要暴饮暴食


什么叫暴饮暴食呢:
1.吃饭的时间不固定,这样非常不好

2.吃饭的饭量时多时少.加重胃肠负担

3.吃了的东西营养太高 ,太单一,如热量太高啊,

早饭一定要吃饱哦,然后不能只吃单一种类的食物 ,

最好每天都吃水果,这样就不会总得胃病拉

记得不要吃烧烤阿 小摊上的东西 容易胃病!

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