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用过苦瓜减肥法的进！ 我嘴馋，总忍不住吃零食，还有经常便秘，这是我对减肥的最大缺点。 以前节食过，有效果，但现在只要少吃一两天身体就受补了。 蜂蜜水、普洱茶都天天喝。听说苦瓜是好东西~我想询问真正的效果！原理什么的看过好多遍不用再贴了。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我没用过,因为受不了那个味道.可是我的一个师兄真的是苦瓜减肥的达人啊! 他刚上大学的时候105KG.178cm.之后就一直在吃苦瓜,午饭少吃,晚饭只吃苦瓜.吃到想吐.而且还打篮球.后来到了上大二的时候就130斤了.减掉了80斤. 虽然说一般人没有这种毅力,可是一般人也不需要这种毅力,因为像他那样胖的毕竟是少数. 如果你只是超重的话,早餐正常吃,中午不吃主食,晚餐吃苦瓜,适当运动,效果肯定也很明显. 不过苦瓜真的很难吃... |