睡觉前应该如何饮水?
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发布时间:2008-07-27 18:52:51
>>>>>>>>提问所谓不能大量饮水的大量是多少呢?所谓睡前是睡觉前多长时间?
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
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