怎么能快速,简单减肥?
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发布时间:2008-08-05 17:23:49
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我超胖!想快速,简单,容易做到的减肥!
有没有不用跑步的啊!我现在这个工作情况根本没有机会跑步啊!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居编 辑
跑步是最安全,快速,有效的减肥方法!!不过要有耐心!
其实很简单的减肥法是:第一:每天坚持去跑步,今天跑30分钟明
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天35,依次推,就这样坚持跑下去。
第二经常要控制自己的食量,面对诱惑,不被屈服,不吃油腻食物。多吃水果。每顿只吃七成饱
第三也可以去跳舞
第四每天睡前30分钟做仰卧体操,今天20,明天25,依自己能力推
这就是简单的减肥法,
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信我做的到你也做的到
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