您现在的位置： 
我还能长高吗紧急 我今年 10月满 18 我现在目前只有 166的样子 已经一年没长了、 我还能长吗 因该怎么做才能帮助长高 请问 还能长到 172 或者175吗、 我要求不高 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你才18岁，长高的空间还很大。 首先要注意营养摄取，多吃高钙食物，还有蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。 其次，要多做一些弹跳运动，比如篮球，跳绳一类，可以强化骨骼。 第三，还要做一些伸拉运动，比如打完球可以压压腿，早上起床时伸个懒腰什么的。 第四，非常重要的一点就是睡眠一定要充足。 第五，你可以让你的父母没事时抚摸一下你的背部或腰侧，抚摸可以刺激你的脑垂体分泌生长激素。 |