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怎麽样才能减肥```我要瘦身!!!我要瘦的最快的方法...ps:别和我说去医院抽脂！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我的建议如下: 早餐必须要吃,也要吃的好点. 中午吃饭时间建议喝一杯无糖可乐,进行适当的半至一小时的有氧运动,一定要出汗,燃烧脂肪. 运动结束后吃点水果即可. 晚饭时间和中午一样,运动完后一定很渴,再喝杯无糖可乐,然后可以进食,可以吃多点,但是实验证明喝了可乐全是气,很涨,自然就吃不下了,呵呵. 如能按这方法坚持1月以上,你瘦不下来找我要分 ！控制饮食是比较好的减肥方法，但要懂得取舍。零食你就和它们say goodbye吧！平时多吃点蔬菜， 14c 菜一鱼虾为主，偶尔可以吃些肉。牛肉比猪肉营养好，热量也比猪肉低。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。最好少食多餐。总之就是要有节制。自控力最重要。只要有恒心，一定会成功的！加油 |