我小腿松弛··怎么减小腿脂肪·减肥·
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  发布时间：2008-08-28 15:58:32

>>>>>>>>提问

我163 199斤
·
上半身看起来不错·

但是腿不行··我小腿不是肌肉型的··是松松的肉·

我每天睡觉前空中骑自行车300下·

这个好像是减大腿的··

散步减小腿么·

给点具体可行的方法··谢谢了·
我是99斤！！！！！！！！！啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！！重大错误··我是99斤···

要是199斤··我不活了··
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

慢跑，说真的，很慢很慢，小颠的那种就很好！40分钟，每天，怕晒黑就晚上，到出汗最好，可以找个朋友一起，或者陪爸妈散步的时候，你在旁边小颠。实在找不到就听MP3了。。。绝对减肥，小腿会很结识，肌肉也不会大块，我现在就这样，小腿比以前好看多了，也愿意穿裙子了！祝你早日成功，要坚持哦！

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