什么样的人活得最轻松
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发布时间:2009-03-21 13:20:41
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编 辑
欲望的追求少点,
.攀比的心态少点,
.知足常乐的心理多点 .
.心态平衡点,
.根据自己的能力去生活
吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情。
.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 小鱼专用,谢决复制
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度
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