减肥:做仰卧起坐可不可以减肥?
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发布时间:2009-03-21 13:21:19
>>>>>>>>提问仰卧起坐可以减肥吗?会不会练成腹肌(本人是女的)?什么时候做才最有效?一次要做多少个?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我试过,而且坚持了相当长一段时间,从最初的每天三十个,到后来能一次性做二百个,但没有看到很明显的变化,只是肌肉比以前结实了。所以后来就放弃了。
减肥应该是一个从饮食到运动到生活习惯等等多方面综合调理的事情,并且最重要的是要持之以恒。三天打鱼,两天晒网,绝对不会成功
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