为什么我一遇到例如下象棋比赛，打篮球之类的。就会很紧张，手出汗，全身发冷，还会发抖。有什么解决办法
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  发布时间：2009-03-25 12:26:22

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休 闲 居编辑

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这从心理学的角度来说，是你太在乎目标的达成，同时对自己的能力过低评判造成的。首先树立信心，相信自己能做好；其次，别太在乎输赢，无所谓，这些事情值得你放在心上吗?不值得。另外，在出现上述症状时，找一面墙，使劲的推，让腹肌和三角肌处于紧绷状态，脑子里只想着要把墙推倒，坚持半分钟左右，症状就会有所缓解。

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