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暴饮暴食！！说来帮帮我~~555555555 本人很胖，但是心情不好时就喜欢吃东西来缓解，越吃就越有负罪感，心情就越不好，吃得更多，整个是恶性循环。。最后心里难受，身体更难受，想从中摆脱，但一直这样。。 真不知道，该怎么办。。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前 会这样 不过 我都是 在 别人看不见的情况下 吃很多很快 没有什么饱或饿的感觉 但之后的罪恶感会让我吃泻药 以前基本上 到了 药物依赖的 情况 身上 必须 有药 没有就很 恐慌 少吃药也会 很不安 不过 现在 好了 我没 看 心理医生 我觉得 看了 医生 就会把自己 当病人了 而我只是 对 吃东西 缺少控制的正常人 病症 的消除 是跟 生活 有密切关系的 。生活充实 有了倾诉的对象 接触让自己愉快的事物 或 让自己平静专注的事物 都会改善。 我就会看看喜欢的书 电影 旅游 画画 。 最后 你就忘记了 吃 和 罪恶。 成为一个 正常的大多数 轻松的享受 生活 真的 祝你 内心充实 忘记 空虚的冲动 |