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糖尿病孕妇该怎么吃水果？ 7月21日总第551期18版的《孕妈妈别贪吃水果》一文，专家介绍了孕妇不能多吃水果，但对于患有糖尿病的人来说该怎么吃呢？ 安徽省中医院内分泌风湿科主任陈晓雯：很多患有糖尿病的女性怀孕时，一看到水果就躲得远远的，其实根本不需要这样做，血糖理想者可吃一些含糖量少的水果。休 闲 居 编 辑 1.选择低糖水果：如苹果、番茄、西瓜等。 2.每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。 3.在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。 4.吃水果后，要适当减少主食。平时，每吃100~125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。 |