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我家宝宝睡觉日夜颠倒怎么办？ 我们现在尽量不让她白天睡，可是她困的时候我们不让她睡她就要哭，她睡着了弄醒她也要哭，还是哭的上气不接下气的，有谁能告诉我该怎么办？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 我家宝宝小时候也这样，一定要下决心慢慢调整。 先定一个睡眠时间表，一岁以前一天至少要睡到12小时，白天不让睡，宝宝肯定受不了。白天也得睡，只是不能只在白天睡罢了。 如果晚上安排宝宝在10点睡觉，7点以后就不能让睡了，9点半前就给宝宝吃好换干净，关灯，家里保持安静，大人要跟着一起睡，把氛围造好。宝宝不睡也不要和她玩，坚持几天到点她就睡了。 然后就是早上8点前就得让她起来，中午12点左右睡一两个小时，下午四点左右可以再小睡一会儿。关键在大人，一定要守时，不要自己开着灯走来走去的，孩子就跟着玩了。 楼主，不要急，要慢慢来调整的。白天她要睡就让他睡，最好是睡了1。5小时左右就叫醒他，而且叫的时候要注意方式，不可以一下子就叫醒，（这样即使大人也会生气的哦^_^）要慢慢地声音从轻到重，并找些他特感兴趣的玩具、电视动画片、手机铃声等等来让他清醒并吸引注意力。 |