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月经喝茶好不好 月经喝茶好不好，为了减肥 我喝普尔茶 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 经期是不能喝茶的。 对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。 经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝茶。 其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。 第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。 答案补充 女性经期时最好不要喝茶，当然普洱茶和 乌龙茶也是在类。因为女性因为生理的原因，每月经期时都会流失一定的铁。而茶里的成份会让人体对铁不易吸收。经期喝茶让人体的铁流失更多，所以，还是在那个时侯不喝茶为好。 |