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一到冬天让我痛苦的事。。。救救我 我是个23岁的小伙子，照理说火气应该很旺盛，可是也不知道这么回事，我这个人的身体有些不大正常。。。这么说好了，我这人一到冬天手脚都出汗，而且还很怕冷，跟我年纪想同的都穿的很苗条，可我穿得跟熊猫似的。还有就是我的腋下常年出汗，天热的时候还好，可你说冬天汗出来了这衣服穿着都不暖和了。再有就是我冬天的早上亿从被窝里出来这膝盖开始到脚这一块区域就冰冷的，你们相信吗我膝盖上都长冻疮了。。。现在是做在家里。手，脚，膝盖都长了冻疮，每天忍受着冬天的煎熬。别人会说让我多运动，可不幸的是我去年得了腰突症，我也很想，很喜欢运动，可就生怕对腰不好。所以在这里我想从医人士帮我看看。结合我这样的状况，能不能提供点建议，或者说方案。小弟不胜感激！！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你锻炼的太少，中医上讲你有肾虚，你四肢畏寒，遇寒更甚，尿色清白而量多，五更泄泻，舌淡，脉沉迟等表现。 自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 这一运动可以健运命门，补肾纳气。腰部热敷：取仰卧位，用热水袋垫于腰部，仰卧30-40分钟，使腰部有温热感。此法可松弛腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日做1-2次。 经常按摩涌泉穴（脚心） 多喝水，吃清淡点 |