晚上不想睡觉，白天不想起床，怎么办？
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  发布时间：2009-06-08 13:45:37

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休 闲居 编 辑
你的生 钟被打乱了，白天睡太多，晚上自然精神好，晚上睡不着，那白天自然觉得很累，想睡觉，形成恶性循环，所以必须打破这个循环。强迫自己白天不睡觉，一直熬到晚上在睡觉，这样就可以了。晚上如果还是睡不着，就喝一小杯牛奶，然后看看书（以前我读书的时候，一拿起什么政治，历史就想睡觉），千万不要看悬念太强的阿，免得越看越兴奋。

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