您现在的位置： 
我是不是贫血？ 不管是夏天还是冬天，我总是冒冷汗，而且手脚冰冷。 而且现在有的时候我手都放在保温袋里手还冰的要死，严重的时候手指头还会 被冻的麻木，在如此情况下手脚还不停的冒汗。真的是很烦恼！ 这种情况已经好多年了。 请诸位给我个答案，我应该如何注意生活，如果调养！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 光看这个症状还真难判断它就是贫血。 贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。 |