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我的睡眠最近不好怎么办？ 我前些天放假回家之后睡眠就不好 每天睡的晚 起的早 起来之后脑袋里总是想一些乱马七糟的事 关于什么的都有 再睡就睡不着了 第二天还特别困 平时早学校也不这样啊 我应该怎么办？？？ 50分 有追加!! 复制别人死全家！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 保证睡眠规律,保证睡眠充足,在睡眠中平衡人体阴阳，睡眠是最好的节能，也是最好的储备及充电，充分恢复疲劳、修复损伤细胞、增强记忆功能、延缓衰老 保护大脑。要想获得好睡眠必须要安排好生活，积极参加健身活动，充实自我，忘却烦恼。 |