您现在的位置： 
关于脚扭伤的问题 我的左脚腕于去年11月26日跳绳时被绳子绊倒扭伤，没伤到骨头，但是挺严重的，一个星期脚不能挨地，半个月后走路还不正常，只是用了一段时间的外用药，到现在脚左右还不能大幅度的动，前后动倒是没有什么问题了，跳也不能太用劲，可以慢跑，问一下怎么能让它快点好啊？最好不用吃药，很感谢啦~ 去过医院，照了片子，医生说没有伤到骨头 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 首先是你自己要确认是不是没有伤到骨头，这个要照X片的，一般的扭伤很容易导致骨裂，就是不完全的骨折 如果只是伤到了软组织的话应该在2周左右就能够康复，如果是韧带扭伤时间就要长一点 … 还有就是在扭伤后的处理上有很大的关系，一般人很喜欢在扭伤的初期就擦什么这样那样的东西，还使劲的搓揉，这样反而有可能加重软组织的损伤…… 你最好是现在去医院复查一下，如果没有损伤到骨头的话，再告诉你怎么处理吧……o(∩_∩)o... 答案补充 那现在局部还肿嘛？ 答案补充 现在做做热敷吧，就是用热毛巾敷扭伤的部位 早晚一次吧，还有就是行走的时候要主要别故意的用太大的劲，可以适当的结合擦一点外用的药，别担心 很快就会好的 o(∩_∩)o... 答案补充 o(∩_∩)o... 其他没有什么特别需要注意的了…… o(∩_∩)o... 答案补充 10到15分钟就可以了 毛巾不要太烫了啊 我遇上过有人因为热敷而烫伤了的…… 你不要犯这样的低级错误哦 o(∩_∩)o... 答案补充 未痊愈之前千万别做剧烈运动，现在你一个算是延期恢复了，比正常的应该要慢一点儿，大概在2周左右吧 前提是你自己要保护好受伤的部位o(∩_∩)o... 答案补充 45摄氏度到75摄氏度左右吧，主要是你自己不要觉得太烫了就行了 o(∩_∩)o... |