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白天睡觉好吗 我今年16岁，男 晚上很难睡着，我想白天睡觉 那白天什么时间休息最好呢？又不会干扰到晚上的睡眠 而且，我听说白天睡觉会长不高，或者影响发育，会吗？ 大家帮帮我吧，谢谢了...... 我比较喜欢打篮球哦，2天中有打一天，怎么样打篮球，或者安排打篮球的时间教好呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好,白天睡最好的时间是中午午睡,有助于下午的清醒,但时间不能超过两小时,不然会更倦怠还影响晚上的睡眠 但睡觉主要还是要靠晚上,白天主要是小憩,不能替代晚上的睡眠,晚上睡不好可以睡前喝点蜂蜜牛奶 篮球什么时候打都可以,只要不是饭后马上打就可以了 白天睡觉不会影响生长的 |