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人的基本体温咋么测 因为医生需要 但我睡眠不好，想坚持测2 3个月的基本体温 很重要，谁可以告诉我睡眠不好还可以测基本体温吗？ 该杂么测，急 谢谢了 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 1、什么是基础体温？ 基础体温是指经过较长时间睡眠(6～8小时)醒来以后，未进行任何活动(包括解便，说话，喝水，穿衣服等)的时候所测得的体温。因妇女排卵时体温会稍下降，而排卵后体温会上升，所以测量基础体温对了解卵巢功能，预测排卵日期，指导不孕者选择受孕日期有一定的参考价值。 2、怎样测量基础体温？ 基础体温的测量方法是:每晚临睡以前把体温表准备好，清晨睡醒后，未进行任何活动之前，立即把体温表放在舌下，量5分钟，将测得结果记录在基础体温表上，并把每日测得的体温连成曲线。同时应记录性生活日期，阴道出血，感冒，发热，服用药物等特殊情况以便分析。如果你是日夜班或三班制的妇女最好保证有充足的睡眠(时间在6～8小时)，睡醒后马上测量体温。基础体温的测量应从月经周期的第一天开始(即月经来潮的第一天)。测量体温最好在每日比较固定的时间。一般需要连续测量3个月经周期以上。 3、怎样判断基础体温是否正常？ 有正常排卵功能的育龄妇女的 基础体温呈双相型曲线，有如骆驼峰一样。在月经周期的前半期即月经干净以后和后半期(月经来潮以前)基础体温较低，在36.4℃～36.5℃之间，排卵期最低，在36℃；在排卵以后体温上升，一般升高0.3℃～0.6℃，体温维持在37℃，持续12-14天，直至到月经来潮以前的1-2天，体温降低。若体温上升持续时间短于10天，所测得的最低体温和最高体温之差小于0.3℃，提示黄体发育不健全。持续单相型基础体温为无排卵表现。 4、测量基础体温有什么意义？ （1）、不孕症患者测量基础体温可以了解卵巢功能，有无排卵及黄体功能。 （2）、预测排卵日期，指导受孕:一般以月经中期，基础体温上升前一天，温度最低日即为排卵日。体温上升前后2-3天为易受孕期，对不易受孕的妇女在此期过性生活，可增加怀孕的机会。 （3）、早孕的诊断：如体温上升在37℃维持在20天以上，在排除其他因素引起的发热后，可以诊断为早孕。 |