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如果想利用跳跳舞毯减肥，一天跳多久能达到最理想效果~！ 有什么需要注意的吗？详细点~！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我用跳舞毯+喝普洱,一个月瘦了9斤多(注 我可没节食哦) 下面就让我详细的说一下下喽:跳舞毯一次至少要跳1个小时,一定要跳到出汗才有用,同时一定要大幅度的扭动身体 前3天坚持一小时就好 以后每天跳两小时左右 记住很重要的一点是要大量喝水(这样可以促进新陈代谢 会更瘦哦!)有条件的话配合一天两杯普洱茶(普洱茶去药店买有十元以下的非常便宜 而且这个茶好处多多 还能泡好几遍 超赞的!!!)然后运动完了去洗个热水澡就OK啦 跳舞毯不用天天坚持,一个月跳个二十天左右就行! 希望可以帮到你喔!不过减肥这个东东是因人而异的,也许你用这个方法会瘦的更多喔!呵呵 加油加油!!!!!! |