您现在的位置： 
我166.我伸手可以摸到210，垂直摸高可以摸到275，我不会冲刺跑然后再跳，教教我。 我想提高弹跳。可是每次打篮球都有一种不愿跳的感觉，怎么改掉这个毛病？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的弹跳不算差了,只是起跳的方法不对,我想你说的冲刺跑跳指的就是单脚起跳,三步跨蓝总会吧?基本思路就是那样. 虽然冲刺跑摸的高，但其实在实战中,垂直起跳,尤其是连续垂直起跳的能力比跑跳要重要. 不过，以你的身高我觉得就不用特意的去练什么弹跳了，保持正常的身体素质训练即可。你的位置是后卫，不用去前场拼篮板，专心练习运球和传球吧。个子低，重心也低，运球好的话别人很难抢断，组织后卫才是球队的核心。 至于你说的不愿意跳，我觉得是因为你平常很少打比赛，对抗性不强，平时玩玩的话，谁去拼命啊，我也懒得跳的。 最后劝你一句吧，不是人人都是土豆韦伯。 |