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准备怀孕期间可以减肥吗 现在准备怀孕了，自已现在比去年要胖20斤了，真是发愁，觉得好丑，又想现在要个宝宝，又想减肥，老公说让生完孩子再减，可是怀孕又不是由自已的主观主宰的，亲爱的姐妹们有没有好办法啊 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那就只能每天多运动，每餐只吃七八饱。少吃主食和肉多吃蔬果。不能吃副食。如果有宝宝了，就不能缺少营养和饿肚子。再就是，再还没有宝宝快速地减下来。 要想快速减肥，像是2个月减去40斤，就要采用节食加运动的方法！节食比较辛苦，要忍耐！从身体健康的角度提醒你一句，瘦太快不好的！最好控制在一个月五斤左右！但你既然问了，方法就提供给你！你自己要拿捏好度啊！ 喝牛奶法: 每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。这在欧洲很流行，也很有效。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 苹果减肥法： 每天只吃3到5个苹果，再就喝水，其他食物一概不能吃。一个星期可减10斤左右。 |