1.69岁的年龄属于高龄，人体的各种代谢和末梢血运都不及年轻人，中医认为中午以后为阳气中的时候，全身血液循环也就是最快的时候，动脉输出的血液大于静脉回流的血液，腿部属于心脏以下，血液回流量更加跟不上，所以导致小腿发胀发沉 脚面发胀发沉 脚底 发麻！！2.血压高，心脏不好都可能引起上述问题！建议：1.适当做一些活动，目的在于加强人体内代谢活动的加速，利于血液的循环 2.少食脂肪含量大的食物，多吃纤维食物及易消化食物，改善血液黏稠度！ 我相信经过一段时间后会好转的！~