什么食物可以防或治癌
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  发布时间：2009-08-10 10:20:57

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人们都知道得了癌症就等于宣布死刑，有什么食物或参加何种运动能防癌或治癌吗？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多吃水果和蔬菜，多喝绿茶和豆浆，可以增强免疫力，对防癌有好处。
特别是十字花科蔬菜，如甘蓝、菜花、卷心菜等，含有植物化学物质如芳香性异硫氰酸酯，它是以糖苷形式存在的主要抑癌成分。  
多吃水果和蔬菜的要点：
1. 水果和蔬菜的品种很多，不同品种的营养价值相差很大，只有选择不同品种的水果和蔬菜合理搭配才有利于健康。 
2. 每天应当摄入2种水果和3种蔬菜；最好是3种水果和5种蔬菜。
3. 每天应当摄入水果200克~400克，摄入蔬菜300克~500克。 

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