您现在的位置： 
怎么才能忘掉1个人？ 我和我女朋友已经分了3个月了，我很想忘掉他，为什么老是在差不多忘掉的时候又想起了他？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 很高兴可以回答 的问题。分手后，我们总爱问： “我怎样可以忘记他？我很想忘记他，但我就是没法忘记他。” 如果没法忘记他，就不要忘记好了。 为什么要那么痛苦地去忘记一个人？时间自然会让你忘记他。 现在，我请你干万别想着一头粉红色的大笨象。 请问，你想到的是什么？ 你立刻就想到一头粉红色的大笨象了。 你愈努力想去忘记，你愈是无法忘记。 仍然爱着他，忘不了他，是理所当然的事，不必觉得惭愧。 有些人明明忘不了，却自欺欺人说： “我已经忘了他。” 然而，只要别人一提起他，她就无法控制自己。 有一天，你会忘记他的。 真正的忘记，是不需要努力的。 有一天，你从浴室洗了一个澡出来，扭开唱机听听自己喜欢的音乐，你忽尔想起， 你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是很遥远的事，你已经一点感觉也 没有了。这就是忘记。 有一天，别人提起某某，你才猛然想起，你曾经爱过这个人，现在已经不记得了。 这就是忘记。 如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？ 别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。va 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、 冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 v 祝你有一個好心情i9 n |