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3岁儿童每天的饮奶次数、时间和饮奶量？ 我家的3岁小孩因为晚上经常失眠，我想用牛奶来治疗，问下岁儿童每天的饮奶次数、时间和饮奶量？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 晚上睡觉前一个小时喝半斤牛奶就可以了，一天一次 次数--1次 饮奶量---半斤--1斤 时间----- 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以 e01 后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好 |