能够认识打鼾危害并治疗的人则更少。医学上将晚上睡觉时发出高于60分贝带噪音的呼吸声的情况称之为“鼾症”。鼾症如果不及时矫正治疗，发展到后来，严重者会在睡眠中出现憋气、口鼻气流停止10秒钟以上的情况，也就是医学上所说的“睡眠期呼吸暂停综合症”(即SAHS)，很容易发生睡眠型猝死。
鼾，到底从何而来？
1987年法国鼾症研究的世界性会议的召开，对于打鼾的研究已经进行了二十多年，其中关于打鼾的
起因大都绕不开鼻腔与喉咙的关系，因此，手术一度成为治疗打鼾的主流方法。可是让很多鼾者不解的是，为何自己的手术维持不到一两年，鼾声就重新卷土而来了。

其实，根据最新的研究证实，打鼾主要是与口腔的生理性结构变化密切相关。随着人的年龄的不断增长，口腔的形态也是不断变化，主要是口腔软腭逐渐下降，大舌逐渐抬升到一定程度，引起呼吸道某种程度的狭窄或阻塞，形成像吹教鞭一样的效果，于是，鼾声随之产生。
TIPS：容易导致SAHS的几种因素：肥胖、男性、年龄、颈围粗、遗传、烟酒、安眠镇静药物等。
打鼾，影响的到底是谁？
曾经有一名四十岁左右的叫张海的鼾症病人。为了谈下一个投资项目，张海那次专程上了从上海到北京的软卧火车。为了能有充沛的精力投入谈判，张海一上车就睡觉。可是让他觉得奇怪的是，晚上当他迷迷糊糊起来上厕所的时候，发现整个车厢的其他人都坐着，没有一个人睡觉。当时的他并未留意。直到第二天，隔壁车厢的人找来乘务员，他才知道原来一切都源于自己的鼾声。像张海这样因为别人的投诉，才知道自己会打鼾的人并不在少数。而且，不少人也都是因为家人的关系才想到去医院求诊的，到目前为止，在很多人的意识里面，只要没有发展到憋气的地步，打鼾多半影响的是别人，而非自己！而事实并非如此。鼾声的确会影响到身边人的休息，可是受打鼾影响最严重的并不是别人，而是打鼾者本身！因为打鼾也有自己的发展过程，随着打鼾的病情的发展，很容易诱发很多其他的疾病。
打鼾，也能要人命
绝大多数打鼾者都会经历“从不打鼾——累时打鼾——单纯性打鼾——带憋气的打鼾”这样的一个发展过程。因为打鼾会影响到呼吸系统、血液循环等各个系统，所以，只要开始出现打鼾，也就势必引爆了心脏病、高血压等其他疾病的导火索。而一旦发展导第四阶段，通常会伴有低通气、低血氧的严重现象，已经演变成了一种随时可能要人命的疾患了。

平时生活的注意事项:
打鼾人平时要注意饮食:
应进食低脂肪、低糖食品，以避免体重进一步增加而使打呼噜加重，具体做法如下：
（1）注意饮食，保持八分饱。
（2）三餐要有规律，不能不吃早餐。
（3）控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
（4）进食时要细嚼慢咽。
（5）控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。
打呼噜患者睡前饮食的注意事项：
避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料等饮用品，这一点对打呼噜患者来说显得更为重要。因为，这些饮品含有咖啡因，会影响睡眠；同时，还可使患者的咽部肌肉张力在睡眠过程中进一步减低，加重打呼噜或导致呼吸暂停。
打鼾的治疗方法多种:
1、 一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
优点：经济、省钱
缺点：需攻期坚持，见效缓慢！
2、 手术治疗 优点：效果显著，快速。
缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。
2、机械通气治疗（呼吸机）
优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便。
3、激素类西药治疗
优点：见效快
缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性。
4、中药治疗
优点：比西药副作用小。
缺点：效果不明显、疗效不确定。
5．口腔矫治器治疗
优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。
6、美国鼾夫康
优点：使用方便、无任何副作用，作用快，效果好，治疗彻底，无依赖，不复发。
缺点：需严格按照要求使用本品，两种产品需要搭配使用才能发挥最理想的效果。

参考:http://www.hlkfw.com/Index.html

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