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腰肌劳损是这些症状吗？ 我今年才28岁，每天早上起床时腰疼得不行，都直不起腰，必须手撑着床起来，可起来后过了十几分钟就不疼了，不知怎么回事？有人说是由于我坐月子时遗留下来的，感觉是那么回事，以前没生小孩时没有这些症状，自从生了小孩后，每天早上起床都有不同程度的腰酸疼，夜里若稍微受点凉，第二天早上根本很难起床，可起来后没多长时间就一点不疼了，有知道是什么原因的吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该是腰肌劳损。 腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。 腰肌劳损的康复需要一个过程，关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。以前通常用倒走的方法，你不妨先试一下。如果倒走有效，建议你穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近。大医院的医生都知道，目前来说是最好的，没有任何副作用，也不用吃药，药物的作用只是止痛，但对腰肌劳损的病因不可能有作用。 |