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脚抽筋，在吃钙片，可是还是抽，怎么办？ 怀孕8个月了，一开始发现脚抽筋，就开始补钙，吃的事乐力，每天一次，每次一片，和21金维他一起吃的。大概吃了快一个月了。可是，效果不是很好，现在有时候还是会抽，前天晚上抽了两次。 有没有其他的方法？抽起来很难受！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议每日补充2粒乐力胶囊。乐力不是片剂的，而是胶囊的，并且是OTC乙类药品，注意真假鉴别。最好在晚饭后至睡前1小时服用。因为晚上钙流失比较严重。 怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最少服用到哺乳期结束。 |