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绝食三天减肥法 类似这样的方法能告诉我点吗，我会配上适当的运动。不吃药 有什么方便 简单容易做的食物（减肥，不增肥的） 也告诉我下拉谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实减肥不需要不吃东西``` 只要遵守下面几点： 1、吃东西时保持细嚼慢咽``` 2、少吃甜品 3、多吃清淡的食品``` 4、吃完饭不要马上坐下``坚持每天吃完饭后走一走（不要做激烈运动） 5、尽量不要让自己饿着`因为一但有食物吃时就会暴饮暴食``这样不但减步了肥``还对身体不好``` 6、多喝绿茶~``` 就这几点``` 祝你减肥成功~！ 加油哦~！ |