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我决定减肥了，现在是夏天，看见网上姐妹们都说夏天容易减肥 我以前不是这么胖的，突然年后开始发胖，食欲变得很好，涨了10多斤，很苦恼，我现在每天早上都吃得很饱，中午有时候吃饭有时候不吃，吃完了我就去睡午觉了，这样吃完就睡会不会长胖啊？晚上我也尽量少吃，还跳绳，我这样会瘦下去吗？多少天才能见到效果呢？谢谢各位姐姐妹妹。。。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 中午吃了饭千万别马上去睡觉！ 我以前有110斤，每次和你一样，吃饭饭就想去午觉，最近几个月我坚持吃完饭去洗碗，洗碗要用半小时，所以就站了小时，这样坚持下来我现在只有98斤了。当然还有一些原因让我瘦了，比如我控制自己不吃零食，不吃冷饮，想吃零食了就吃水果，如西瓜、桃子等。（注：我没有控制饮食，三餐和原来吃的一样多，呵呵）你比我努力，因为你坚持跳绳，相信你一定会瘦身成功的！！ p.s：不要天天去称体重，那会打击自信心，建议半个月一次或有人跟你说“你变瘦了”再去称，那种感觉非常好。 祝瘦身成功！！！ |