每天很晚才睡的着早上很早就醒了是怎么回事呢
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  发布时间：2008-09-22 10:17:15

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每天晚上没有12点是睡不着的 早上6.7点就醒了 醒了就睡不着了

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休 闲 居 编 辑
是不是自己的学习或工作很悠闲
以至于自己不够劳累
还有是不 承受的压力太大了
让自己放松点
累了就躺在床上
关掉台灯
打开收音机
安静的感受黑夜的寂静

说明你的睡眠已经足够了。
不要担心，每个人的生活节奏都不一样，如果能保持一个节奏也很好。如果想再好点，睡前不要情绪激动，不要接触快节奏的东西，喝牛奶。至于早上，完全可以去跑步，带来 美好的开始。充实的一天，疲惫的一天，也会相应让你的睡眠更塌实。睡前建议可以听轻音乐

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