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月经会引起肠胃不适吗 前几天我的月经初潮来了,这两天胃很不好,什么东西都不想吃,很没胃口,一吃东西就恶心,想吐,这是月经引起的吗? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肠胃不适有很多原因，和月经也有一定联系！ 月经期，由于盆腔和胃肠道有充血现象，有为数不少的妇女（尤其是少女）除会有轻度的下腹坠胀、腰酸等感觉外，同时还伴有轻度的消化不良、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道症状。此时，可服中成药姜枣冲剂调治。每日3次，每次1包冲服，可起养血、和胃、止呕的作用。此外，也可用红枣汤、生姜红糖汤调治。每100g红枣，含蛋白质3．3g、脂肪0．4g、碳水化物73g、供热能1289KJ、钙61mg、磷55mg、铁1.6mg、胡萝卜素0.01mg、维生素B10.06mg、维生素B20.15mg、尼克酸1.2mg、维生素C12mg等。大枣所含营养素丰富全面，又有提气、补血、和胃的功用，适合月经期服用。每100g红糖含铁40mg，可供热能1564KJ；生姜和胃止呕。所以，喝生姜红糖水，具有补血、供热、和胃、止呕的作用，适用于月经期胃肠道不适的调治。 现代人生活节奏快，工作压力大，经常有三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。造成这种不适的原因主要有以下几个方面： 1.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 2.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。 3.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 4.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。 5.吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。 6.生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。 7.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。 8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。 |