怎么才能在4个月的时间减掉20斤？？健康的减肥方法，急需求助！！！！555555
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  发布时间：2008-09-29 12:26:26

>>>>>>>>提问

我身高168，体重108 可是我肚子上的肉很多，我穿衣服显得胖胖的，我要瘦腰，什么方法管用那？急需！！！
我真的要瘦下去，我都快崩溃了5555

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

苹果牛奶减肥!!最针对小肚子的减肥方法!!
一天只吃苹果(不超过6个)一天只喝牛奶(不超过1000ML,脱脂酸奶牛奶都可以)
两天内一滴水都不能碰,两天后正常饮食两天(不可以吃的很饱,吃7分饱)然后再重复一次,最重要就是减肥两天内不能喝水,两天后肚子保证缩一圈!!你可以一直试到你满意的效果!

如果要减全身的话就不吃晚饭加晚上运动45分钟(慢跑,快走,跳绳都可以),不到2个月你就可以轻松减去20+斤!!

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