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什么样的饮食可以提高身体抵抗力？ 随便风吹一吹就感冒，随便太阳晒一晒就头晕。原因体质太差，谁可以提供一些比较普遍的饮食资料？要有效果，有根据的。 答案有效者，加重分！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑
我来告诉你，东西都好，但要先看体质，看你是缺什么，人参虽好但不是人人都受得了，首先你先告诉我，你双手上除了小指，其他八只有没有八个小太阳，另外，你是怕冷还是怕热？平时身体还有什么状况，这样才能判断你是阴虚还是阳虚，是脾胃不好？肾不好？胆不好？还是血气不够？之类的，你先补充一下你的状况，食疗进补是很好，但还要对症下药。
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