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怎么瘦下来呀？ 我有个朋友去年病了 ，吃了两个月的药结果从110多斤，飘到155斤上了 怎么才能让她尽快瘦下来呀！ 大概要多长时间啊！ 如果有什么 不危害健康的什么减肥产品也可以推荐下哦！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑
我有办法,是我的亲身经历,我前两年有200多斤,我曾经在 6 7 8 9这4个月里减下70多斤,我是把自己关在一个小房间里做运动,做什么运动随便你的喜好,我做的是原地小跑,记住不关你做什么运动一定要做够30分钟,期间不要休息,在说小运动也不累,如果你能每次做1个小时那是最好的了,目的是让自己大量的出汗,每天下午5点开始,我看了你的资料,你做30分钟就够了,早上随便吃,中午不要吃的太饱 晚上你不要吃了,要不你的肚子会撑的你受不了,你锻炼了就知道为什么了,还有不要熬夜,一个星期就能见效果
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