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脾胃虚弱，气血不足 本人脾胃虚弱，面色黄，头晕，气短，说话总感觉没有底气，而且有植物神经紊乱，怎么调养，吃什么好， >>>>>>>>休闲养生网回答：
我知道一个办法也许对你有效。我就是这么给我家的人健脾胃的，很有好处。1，是用生山药片、薏米、芡实（也叫鸡头米）按1：1：1的比例做粥，每天晚上吃一小碗。这是大人小孩子都有可吃的。薏米在粮店就有。另外的在药店有，如果嫌做粥慢，可以先把它们挑选洗净，干了再用料理机打碎成粉。做粥的时间就短了。2、每天用大拇指推大腿内侧的脾经100下，还有按摩腹部200下，及推敲腿前侧偏外的胃经200。这样坚持一阵你就食欲大震了。加油吧！ 先祝你成功！!!
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