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不使用药物怎么戒烟？ 一直在戒烟，但是就是没见有什么成效。 目前状况：上班时间少抽（8个钟可能也就1~2支） 下班回来到睡觉这段时间一包左右 想问怎么才能在不使用药物的情况下把烟给戒了？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编辑
最好的办法就是找个不让抽烟的老婆！我老婆在的时候我就不敢抽了！
不使用药物戒烟只有靠毅力和意志，不过已经是很长烟龄的话，就不要戒了，抽少一点就是，因为你的身体已经适应了烟，医学实践证明，彻底戒掉反而对身体有害，例如发胖、痴呆等。在你抽烟时，注意场合，不要影响别人就是了。
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